健康

こんにちは、chobiksです。 ダイエットにおいて食事と運動の他にも成功させるために重要なものがあります。 それが「思考」です。 失敗する思考の癖がついてしまっているとダイエット＝辛く苦しいものというイメージがついてしまい、継続でき...

こんにちは、chobiksです。 以前自分のツイッターで「自分が実践したダイエット方法をコンテンツとしてまとめる」と宣言していまして。 今回やっと、やっとこうして発信ができるまで完成させることができました。 なので...

こんにちは、chobiksです。 前回の記事ではダイエットの本当の意味についてご紹介しました。 もしまだご覧になっていない方はこちらから確認できます。 今回のテーマは「摂取カロリー」です。 ダイエットをする前...

こんにちは、ちょびっくすです。 皆さん突然ですがここで質問です。ダイエットの意味、知っていますか？ おそらく「痩せるために食事制限や運動をすること」という意味だと思われている方がほとんどだと思います。 私も本当の意味を知る...

こんにちは、chobiksです。 私事ではありますが、実は一時期低糖質ダイエットをしていました。そのため「低糖質」という商品を見るとついつい手に取ってしまうんです。特にパンがとても好きで低糖質で話題の「ブランパン」というワードを見ると...

こんにちは、chobiksです。 プロテインと聞くと「運動している人が飲むもの」、「筋肉をつけるために飲むもの」というイメージがありました。しかし最近では番組でもプロテインの魅力を取り上げられたこともあってか、以前とそのイメージが変わ...

こんにちは、chobiksです。 前回Xiaomi Mi Bandという気軽に健康管理のできるバンドをご紹介しました。もしまだ記事をご覧になっていないという方はこちらからご覧ください。 今回ご紹介するのはこのXiaomi...

こんにちは、chobiksです。 年齢を重ねていくごとに、今までは体力で乗り越えられたことが最近できなくなったということありませんか。 ある研究によると運動をしない期間が2週間続くだけでも筋肉と筋力は大幅に低下すると言われており...

こんにちは、chobiksです。 冬の乾燥するこの季節、私は乾燥肌にかなり悩まされていました。 どのくらい乾燥肌で悩んでいたかといいますと、 乾燥ががひどすぎて白い粉がふいてカサカサになる 乾燥がひどすぎてか...

こんにちは、chobiksです。 コロナによる緊急事態宣言が解除されて少しずつ日常が戻りつつあるこの時期ではありますが、気候の変化が重なってどうしても体の調子がイマイチだと感じることありませんか？もしも気分がすっきりしないという方はま...