こんにちは、chobiksです。 ダイエットにおいて食事と運動の他にも成功させるために重要なものがあります。 それが「思考」です。 失敗する思考の癖がついてしまっているとダイエット＝辛く苦しいものというイメージがついてしまい、継続でき...

こんにちは、chobiksです。 以前自分のツイッターで「自分が実践したダイエット方法をコンテンツとしてまとめる」と宣言していまして。 今回やっと、やっとこうして発信ができるまで完成させることができました。 なので...

こんにちは、chobiksです。 前回の記事ではダイエットの本当の意味についてご紹介しました。 もしまだご覧になっていない方はこちらから確認できます。 今回のテーマは「摂取カロリー」です。 ダイエットをする前...

こんにちは、ちょびっくすです。 皆さん突然ですがここで質問です。ダイエットの意味、知っていますか？ おそらく「痩せるために食事制限や運動をすること」という意味だと思われている方がほとんどだと思います。 私も本当の意味を知る...

こんにちは、chobiksです。 実はブログをはじめてから数年たちますが、まだ自己紹介というものをしていなかったので・・・今回はブログを一新したのを機に自己紹介と、運動と食事をちゃんと見直そうと思い、ダイエットをすることになった経緯に...

こんにちは、chobiksです。 ダイエット中ってときには体重が減らなくて思うようにいかなくてイライラしてしまう、自分はダメな人間なんだと思ってしまう・・・誰しも一度はそんな経験があるのではないでしょうか。 私は当時ダイエットを...

こんにちは、chobiksです。 私事ではありますが、実は一時期低糖質ダイエットをしていました。そのため「低糖質」という商品を見るとついつい手に取ってしまうんです。特にパンがとても好きで低糖質で話題の「ブランパン」というワードを見ると...

こんにちは、chobiksです。 SNSなどを使って写真を投稿している方が多いかと思いますが、これを読んでいるあなたにズバリお聞きします。投稿したその写真の個人情報削除していますか？ この質問に対して「え、写真に個人情報なんて撮...

こんにちは、chobiksです。 プロテインと聞くと「運動している人が飲むもの」、「筋肉をつけるために飲むもの」というイメージがありました。しかし最近では番組でもプロテインの魅力を取り上げられたこともあってか、以前とそのイメージが変わ...

こんにちは、chobiksです。 前回Xiaomi Mi Bandという気軽に健康管理のできるバンドをご紹介しました。もしまだ記事をご覧になっていないという方はこちらからご覧ください。 今回ご紹介するのはこのXiaomi...