健康

1日の推定消費カロリーから摂取カロリーの目安量を導き出してみよう

こんにちは、chobiksです。 前回の記事ではダイエットの本当の意味についてご紹介しました。 もしまだご覧になっていない方はこちらから確認できます。 今回のテーマは「摂取カロリー」です。 ダイエットをする前...
健康

ダイエットの本当の意味、そこから見えるダイエットに必要なこと

こんにちは、ちょびっくすです。 皆さん突然ですがここで質問です。ダイエットの意味、知っていますか? おそらく「痩せるために食事制限や運動をすること」という意味だと思われている方がほとんどだと思います。 私も本当の意味を知る...
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私が運動+食事を見直し、ダイエットに成功するまでのストーリー

こんにちは、chobiksです。 実はブログをはじめてから数年たちますが、まだ自己紹介というものをしていなかったので・・・今回はブログを一新したのを機に自己紹介と、運動と食事をちゃんと見直そうと思い、ダイエットをすることになった経緯に...
スマホアプリ

スマホアプリ「SELF」で心のケアと生活のサポートを活用しよう!

こんにちは、chobiksです。 ダイエット中ってときには体重が減らなくて思うようにいかなくてイライラしてしまう、自分はダメな人間なんだと思ってしまう・・・誰しも一度はそんな経験があるのではないでしょうか。 私は当時ダイエットを...
健康

ダイエット中の方必見!ブランパンをホームベーカリーで作るメリット

こんにちは、chobiksです。 私事ではありますが、実は一時期低糖質ダイエットをしていました。そのため「低糖質」という商品を見るとついつい手に取ってしまうんです。特にパンがとても好きで低糖質で話題の「ブランパン」というワードを見ると...
スマホアプリ

写真の個人情報を削除するアプリとは?スマホで設定する方法も紹介

こんにちは、chobiksです。 SNSなどを使って写真を投稿している方が多いかと思いますが、これを読んでいるあなたにズバリお聞きします。投稿したその写真の個人情報削除していますか? この質問に対して「え、写真に個人情報なんて撮...
健康

おすすめのゴールドジムのプロテインは?よりおいしい飲み方も紹介

こんにちは、chobiksです。 プロテインと聞くと「運動している人が飲むもの」、「筋肉をつけるために飲むもの」というイメージがありました。しかし最近では番組でもプロテインの魅力を取り上げられたこともあってか、以前とそのイメージが変わ...
スマホアプリ

XIaomi Mi Bandをスマホアプリと連携させてみた

こんにちは、chobiksです。 前回Xiaomi Mi Bandという気軽に健康管理のできるバンドをご紹介しました。もしまだ記事をご覧になっていないという方はこちらからご覧ください。 今回ご紹介するのはこのXiaomi...
健康

健康管理が気軽にできるXiaomi Mi Bandの魅力を解説!

こんにちは、chobiksです。 年齢を重ねていくごとに、今までは体力で乗り越えられたことが最近できなくなったということありませんか。 ある研究によると運動をしない期間が2週間続くだけでも筋肉と筋力は大幅に低下すると言われており...
健康

乾燥肌でお悩みの方!ニュートロジーナを使ってませんか?

こんにちは、chobiksです。 冬の乾燥するこの季節、私は乾燥肌にかなり悩まされていました。 どのくらい乾燥肌で悩んでいたかといいますと、 乾燥ががひどすぎて白い粉がふいてカサカサになる 乾燥がひどすぎてか...
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