健康

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私が実践したダイエット法をまとめました!

こんにちは、chobiksです。 以前自分のツイッターで「自分が実践したダイエット方法をコンテンツとしてまとめる」と宣言していまして。 今回やっと、やっとこうして発信ができるまで完成させることができました。 なので...
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1日の推定消費カロリーから摂取カロリーの目安量を導き出してみよう

こんにちは、chobiksです。 前回の記事ではダイエットの本当の意味についてご紹介しました。 もしまだご覧になっていない方はこちらから確認できます。 今回のテーマは「摂取カロリー」です。 ダイエットをする前...
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ダイエットの本当の意味、そこから見えるダイエットに必要なこと

こんにちは、ちょびっくすです。 皆さん突然ですがここで質問です。ダイエットの意味、知っていますか? おそらく「痩せるために食事制限や運動をすること」という意味だと思われている方がほとんどだと思います。 私も本当の意味を知る...
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ダイエット中の方必見!ブランパンをホームベーカリーで作るメリット

こんにちは、chobiksです。 私事ではありますが、実は一時期低糖質ダイエットをしていました。そのため「低糖質」という商品を見るとついつい手に取ってしまうんです。特にパンがとても好きで低糖質で話題の「ブランパン」というワードを見ると...
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おすすめのゴールドジムのプロテインは?よりおいしい飲み方も紹介

こんにちは、chobiksです。 プロテインと聞くと「運動している人が飲むもの」、「筋肉をつけるために飲むもの」というイメージがありました。しかし最近では番組でもプロテインの魅力を取り上げられたこともあってか、以前とそのイメージが変わ...
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XIaomi Mi Bandをスマホアプリと連携させてみた

こんにちは、chobiksです。 前回Xiaomi Mi Bandという気軽に健康管理のできるバンドをご紹介しました。もしまだ記事をご覧になっていないという方はこちらからご覧ください。 今回ご紹介するのはこのXiaomi...
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健康管理が気軽にできるXiaomi Mi Bandの魅力を解説!

こんにちは、chobiksです。 年齢を重ねていくごとに、今までは体力で乗り越えられたことが最近できなくなったということありませんか。 ある研究によると運動をしない期間が2週間続くだけでも筋肉と筋力は大幅に低下すると言われており...
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乾燥肌でお悩みの方!ニュートロジーナを使ってませんか?

こんにちは、chobiksです。 冬の乾燥するこの季節、私は乾燥肌にかなり悩まされていました。 どのくらい乾燥肌で悩んでいたかといいますと、 乾燥ががひどすぎて白い粉がふいてカサカサになる 乾燥がひどすぎてか...
スマホアプリ

「CARTE」で体の調子をスコア化してキレイを目指そう!

こんにちは、chobiksです。 コロナによる緊急事態宣言が解除されて少しずつ日常が戻りつつあるこの時期ではありますが、気候の変化が重なってどうしても体の調子がイマイチだと感じることありませんか?もしも気分がすっきりしないという方はま...
健康

ドクターエアストレッチロールの使い方を知って筋膜はがしをしよう

※この記事を書いている時期はちょうどコロナによる自粛モードが徐々に緩和されつつある時に書いています。 こんにちは、chobiksです。 コロナによる自粛の影響でネットでもキーワードでよく挙げられていた「コロナ太り」。かくいう私も...
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